Выбирайте простые блюда, исключите из рациона мучное, ешьте больше некрахмалистых овощей — эти и другие правила здорового и сбалансированного рациона ищите в обзоре. Запоминайте 12 заповедей здорового питания, которые обязательно нужно знать, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему. В статье перечислены правила, такие как исключение мучного из рациона, минимизация сахара, увеличение потребления некрахмалистых овощей и учет растительного белка в рационе.